Наверх
Игра Балда
14:00, сегодня
13:15, 29.06.2022

Самарский врач Мельников раскрыл формулу идеального сна

Специалист поделилился, что существует формула, по которой каждый может рассчитать для себя время, необходимое для сна

Известно, что здоровый сон - это залог бодрости и активности. ГТРК Самара сообщает, что это время, которое необходимо организму для восстановления. Врач-невролог, кандидат медицинских наук Константин Мельников раскрыл формулу идеального сна.

Специалист поделилился, что существует формула, по которой каждый может рассчитать для себя время, необходимое для сна. Врач рассказал, что первые десять дней нужно спать столько, сколько требует организм. После такой практики сон автоматически наладится и отдых будет занимать меньше времени.

Мельников порекомендовал не употреблять тонизирующие напитки за пять часов до сна. Также не стоит пить алкоголь перед отдыхом. В комнате перед сном стоит проветрить помещение, чтобы в него поступил свежий воздух.

Яна Лаушкина

Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу нашего города

Размещение рекламы в газете «Pro Город»
+7(987)-156-00-63
Связаться с редакцией
progorodsamara@progorodsamara.ru
+7(987)-905-00-63
Отдел службы распространения:
+7(987)-156-00-63
Размещение рекламы на сайте
8 (917) 153-99-44
sales@progorodsamara.ru
Смотреть прайс-лист

При использовании материалов новостного портала progorodsamara.ru гиперссылка на ресурс обязательна, в противном случае будут применены нормы законодательства РФ об авторских и смежных правах. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте progorodsamara.ru и его субдоменах.

Наименование: сетевое издание PROGORODSAMARA (ПРОГОРОДСАМАРА) Учредитель: ООО «Город Самара». Главный редактор: Чувилин Александр Сергеевич (progorodsamara@progorodsamara.ru, +7 (987) 905-00-63). Адрес редакции: 443013, Самарская область, г. Самара, Московское шоссе, дом 4, корпус 15, офис 703-704 Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 - 65325 от 12 апреля 2016г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Возрастная категория сайта 16+
Городской портал Самары — ProGorodSamara.ru © 2009-2022
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2022
Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика