Кардиолог Елена Куракина назвала 7 рекомендаций для здорового сердца у пожилых

Людям пожилого возраста необходимо следить за своим здоровьем и образом жизни еще внимательнее, чтобы избежать ненужных болезней. Врач предупреждает, что продолжительность жизни лишь на малую часть (примерно 20-30%) зависит от генетики, а 70-80% от внешней среды и образа жизни.

По словам главного внештатного специалиста минздрава самарского региона по амбулаторно-поликлинической помощи лицам с болезнями системы кровообращения Елены Куракиной, ключевым фактором долголетия является здоровое сердце. В связи с этим необходимо следовать рекомендациям.

Так, людям пожилого возраста стоит придерживаться правильного питания и активного образа жизни (от 150 минут умеренной нагрузки в неделю). Также стоит поддерживать контроль веса, избавиться от источников стресса и своевременно проходить диспансеризацию, сообщает издание СОВА.