Она прожила 117 лет, не ела ни фруктов, ни овощей, но в ее меню на протяжении жизни было всего одно блюдо: настоящий секрет долголетия
фото: фрипик
Женщина всю жизнь придерживалась скромного рациона, и эксперты считают, что её долголетие обусловлено не только питанием, но и гармоничным образом жизни. Она уделяла много внимания физической активности и поддерживала устойчивые социальные связи.
Питание с высоким содержанием углеводов
Рацион с большим количеством углеводов может обеспечить организм энергией и калориями, даже если в нём отсутствуют фрукты и овощи.
Важность баланса
Эта история подчёркивает, что долголетие зависит не только от разнообразия питания, но и от общего образа жизни.
Советы экспертов
Многие интересуются, как достичь такого результата. Специалисты рекомендуют:
Быть активными.
Поддерживать хорошие отношения с окружающими.
Избегать стрессов.
Этот пример показывает, что секреты здоровья могут быть разными для каждого человека.
