Профилактика лучше лечения: самарцам рассказали, как обмануть вирус
В Самаре начался сезон простудных заболеваний. Каждый человек задумывается, а есть ли способ остаться здоровым в период ОРВИ. Конечно, все мы знаем простые «бабушкины» советы в стиле «надень шапку», «съешь чеснок» или же «держи ноги в тепле», но порой этого недостаточно, чтобы сохранить свое здоровье.
С приходом сезонных вирусных эпидемий, наш организм очень нуждается в особом внимании и заботе. Портал progorodsamara.ru расскажет, как можно сохранить бодрость и повысить иммунитет в осенний период.
Нужно больше пить
Давно известный факт, что увеличение количества потребляемой жидкости, значительно улучшает состояние человеческого организма в целом. Кроме улучшения пищеварения и повышения эластичности кожи, жидкость успешно справляется с вирусами. Опасные бактерии в организме не выдерживают гидроудара и начинают разрушаться. Причем не важно, какую именно жидкость вы будете употреблять – воду или чай, выбирайте на свой вкус, главное, как можно больше.
Апельсиновый рай
Организм очень нуждается в витаминах. Порой недостаточно прости съесть «аскорбинку» или дольку лимона. Организм человека особенно требователен в период заболевания острыми респираторными инфекциями, поэтому просто необходимо насытить его витамином С.
Помимо лимона и апельсина, полезный витамин С можно найти в киви, имбире, любых цитрусовых, а также в квашеной капусте. Вы можете убить сразу двух зайцев, если будете добавлять в чай дольку лимона или лайма.
Нужно больше витаминов
Как мы рассказали ранее, человеческий организм очень нуждается в витаминах. Кладезь полезных микроэлементов можно найти в обычной зелени – петрушка, укроп, кинза. Конечно, сезон овощей уже подошел к концу, однако зелень еще можно найти на прилавках супермаркетов. А если вы с лета сделали заготовки на зиму, то даже в мороженом или сушеном виде зелень может принести большую пользу организму.
Лучше проявить бдительность уже сейчас, чем сожалеть позже
И, наконец, самое главное – прислушайтесь в своему организму. Очень часто люди при первых проявлениях простуды – насморк или чихание, не придают этим сигналам особого значения. А ведь это очень зря! Ведь проще бороться с заболеванием на первых стадиях, чем после уже пить антибиотики. Если вы чувствуете недомогание, то необходимо сразу начать лечение, чтобы убить вирус в его зачатках.
Однако, чтобы понять с чего начать лечение, необходимо в первую очередь обратиться к врачу. Именно доктор знает, какие препараты необходимы на тех или иных стадиях заболевания, поэтому не нужно заниматься самолечением, чтобы не навредить своему организму. Берегите себя!
