С 7 июля Самарскую область накроет сильная жара до +30 градусов
Фото: архив ПроГородСамара
ФГБУ «Приволжское УГМС» сообщает, что с 7 по 9 июля 2026 года в Самарской области прогнозируется повышение температуры воздуха до +30°C, что привело к объявлению желтого уровня погодной опасности.
В целях защиты населения и предотвращения негативного влияния жары на здоровье, Главное управление МЧС России по Самарской области рекомендует соблюдать следующие меры предосторожности:
Ограничить время нахождения под прямыми солнечными лучами, особенно без головных уборов, защищающих от ультрафиолета.
Избегать интенсивных физических нагрузок и занятий спортом на улице в условиях повышенной температуры.
Употреблять достаточное количество жидкости, предпочтительно прохладной, такой как вода, чай или сок, исключая алкоголь, кофе и пиво.
Для снижения температуры тела использовать обтирание кожи мокрым полотенцем.
Контролировать температуру в помещениях и избегать сквозняков от вентиляторов или кондиционеров, чтобы избежать переохлаждения после длительного пребывания на солнце.
Выбирать легкую, светлую одежду из натуральных материалов, таких как хлопок, лен или шелк, для улучшения теплообмена.
Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями строго следовать медицинским рекомендациям и принимать назначенные препараты. Гипертоникам необходимо регулярно измерять артериальное давление, а пациентам с сахарным диабетом — уровень сахара в крови.
Пожилым людям и детям следует избегать пребывания на улице в часы максимальной солнечной активности (с 12 до 15 часов), а на пляжах не находиться в это время.
Перед тем как сесть в автомобиль, подвергшийся воздействию солнечных лучей, необходимо проветрить его, открыв все двери.
