Самарские тренеры рассказали, как правильно бегать и когда лучше это делать

С приходом хорошей погоды на улицы города выходят бегуны. Их можно встретить как и днем, так и вечером. Одни бегут за здоровым образом жизни, другие с целью похудеть, а третьи просто, потому что им это нравится.

Но уверены ли горожане в том, что бегают правильно. И вообще, как нужно бегать, чтобы не получать травм? Когда лучше выходить на улицу: утром или вечером? ProGorodSamara.ru пообщался с тренерами по бегу и попросил из ответить на самые важные вопросы.