Самарский сомнолог Мирошниченко рассказала, как ночная работа влияет на организм
Многие жители Самарской области работают в ночные смены, в основном это касается таксистов, работников общепита и медицинских учреждений. Анастасия Мирошниченко, самарский врач-сомнолог рассказала населению, как ночная работа и недостаток сна вредит организму.
Врач особенно подчеркнула, что подобный режим работы увеличивает у сотрудников риск инфарктов и инсультов, а также меняется режим питания, что может привести к плохому обмену веществ и набору лишних килограммов. Помимо этого, ночная работа может вызывать чувства неудовлетворённостью жизни у человека, когда он думает, что что-то пропускает. Подобные мысли вызывают депрессию и различные психические расстройства.
Издание «Сова» обращает внимание, что во избежание последствий перед ночной сменой необходимо хотя бы немного поспать. Свой рабочий день лучше начать с крепкого чая, а закончить соком и водой.
