За идеальной фигурой – в аптеку и в парк
Весеннее время года – традиционно «горячая» пора для желающих похудеть. Однако врачи предупреждают: в этот критический период для организма, когда появляется авитаминоз, возникают частые простудные заболевания, бессонница и перепады настроения, особое внимание нужно уделить питанию. Как похудеть и избежать негативных последствий, разберемся с врачом-гастроэнтерологом, кандидатом медицинских наук Еленой Гордеевой.
За зиму килограммы набираются легко.
Начиная с осени, обмен веществ и пищеварение замедляется, и излишки калорий активнее откладываются на боках. Дефицит солнца усугубляет ситуацию, способствуя повышению уровня кортизола, что сказывается на аппетите, – объясняет Елена Гордеева.
Ситуацию можно корректировать питанием. Но не жесткими диетами, которые могут нанести вред, т.к. зимой организм исчерпывает большую часть ресурсов в виде витаминов и минералов. Речь о сбалансированном рационе и заместительных специализированных продуктах, способствующих снижению веса.
В аптечном ассортименте есть большой выбор подобных товаров: от батончиков и коктейлей до готовых рационов, обогащенных необходимыми микро- и макроэлементами. Среди жительниц Самары они пользуются неизменным спросом. Статистику подтверждает маркетплейс здоровья «Здравсити.ру»: в марте традиционно наблюдается двукратный рост продаж этих товаров.
Продукты, способствующие похудению, можно не спеша выбрать, прочитав информацию о свойствах и применении, и заказать в аптечных интернет-сервисах. На «Здравсити.ру» такие товары удобно структурированы в каталоге. Их легко найти в категории «Для снижения веса» – в продаже имеется более 100 наименований товаров.Как раз сейчасна «Здравсити.ру» на них действуют скидки до 20%. До завершения акции осталась неделя. Удобно заказать в приложении или на сайте с доставкой прямо на дом.
Впрочем, похудение требует комплексного подхода. И весенняя погода обязательно в этом поможет.
Увеличение светового дня сказывается на повышении в крови серотонина и уменьшении кортизола, а значит и снижении аппетита. Стоит чаще гулять на свежем воздухе и наслаждаться солнцем. Так сбросить вес удастся быстрее и эффективнее, – советует врач Елена Гордеева.
