«Топливо для всего организма»: врач из Самары рассказал о пользе движения для детей

Регулярная двигательная активность важна для полноценного созревания всех систем детского организма. Об этом сообщил Владимир Клецов, заведующий детским поликлиническим отделением № 5, врач-педиатр и врач-оториноларинголог Сызранской центральной городской и районной больницы.

Врач отметил, что при недостатке движения последствия могут затрагивать не только мышцы и осанку. Ребенок может чаще болеть, хуже запоминать информацию, медленнее соображать, быстрее утомляться и становиться более капризным. Поэтому движение специалист назвал «топливом для всего организма».

Клецов рекомендует приучать детей к активности постепенно. Один из способов — заниматься вместе с ребенком. Участие взрослых особенно важно для младших детей. Для совместных занятий можно использовать зеркальное повторение движений, перебрасывание предметов и небольшие игры на равновесие.

Не стоит сразу предлагать сложные упражнения. Если ребенок пока не умеет делать приседания или наклоны, начинать следует с более простых вариантов и постепенно повышать нагрузку. Заставлять ребенка заниматься через силу врач не советует.

Еще один вариант — добавить физическую активность в обычные дела. В перерывах между занятиями можно уделить 2–3 минуты растяжке, менять положение стоп во время чтения или ходить по комнате во время устного ответа, сообщает "Самара Онлайн 24".