"В десятки раз больше": диетолог Залетова назвала необходимую суточную дозу витамина С

Врач-диетолог Татьяна Залетова назвала суточную дозу витамина C, которая необходима здоровому человеку.

По словам медика, здоровому человеку требуется 90 милиграммов в день. Обеспечить эту дозу возможно, употребляя овощи фрукты.

При этом врач отметила, что во время перегрузок, в том числе и болезни, человеку нужно в десятки раз больше этого витамина. Получить подобную дозу при помощи продуктов питания сложно, поэтому необходимо прибегать к специальным препаратам. Оптимальное количество витамина поможет определить врач, передает Радио Спутник.