Врачи назвали россиянам продукты, омолаживающие и продлевающие жизнь на пять лет
Эксперты опубликовали результаты своего исследования в Американском журнале клинического питания, в котором говорится о большой роли жирных кислот омега-3 в улучшении качества жизни, а также наиболее благоприятном воздействии на сердце и уменьшении воспалений.
Исследователи пришли к выводу, что продукты, обладающие омега-3 нужно включать в рацион уже этим летом - к ним относятся лосось, семена льна, палтус, тунец, макрель, семена чиа, а также качественный тёмный шоколад.