"Я сейчас, как автомобиль старый: завести очень сложно": автор хитов Аллы Пугачевой поделился секретом долголетия
соцсети
В советское время музыка Александра Зацепина звучала в самых известных фильмах, а его песни исполняли популярные эстрадные исполнители, включая Аллу Пугачеву. В этом году Александру Сергеевичу исполнилось 98 лет, и он продолжает активно творить. Возраст его не смущает: по его словам, во время создания новой музыки он не чувствует своих лет. О том, что помогает ему оставаться в хорошей форме, Зацепин рассказал корреспонденту URA.RU.
«Я отдыхаю, когда работаю, — поделился Александр Сергеевич. — Работа для меня — это все. Как я говорю, это мой кислород. Без работы не могу — начинаю задыхаться! Я сочиняю каждый день. Хотя в последнее время мужские эстрадные песни меня не так привлекают, я больше увлекаюсь мюзиклами, и сейчас мы создаем балет в Большом театре. Это действительно интересно. Когда я занят делом, я не ощущаю возраста. Спасибо Богу, у меня хорошая память: я умею говорить и сочинять музыку. Это уже прекрасно».
По словам Зацепина, секрет его долголетия заключается в здоровом образе жизни. Он придерживается распорядка дня и внимательно следит за своим питанием.
«Я соблюдаю режим на протяжении многих лет, — продолжает он. — Ложусь спать в 11 вечера и встаю в 7 утра. Мне необходимо восемь часов сна. Когда много работаешь, важно качественное восстановление. Конечно, генетика также играет свою роль, и, по моему мнению, у меня она неплохая.
Каждое утро я обязательно делаю зарядку, она нужна в моем возрасте. У меня есть комплекс упражнений, который я выполняю. Зарядка длится около 30 минут. Я сейчас как старая машина: ее трудно завести, но потом она разгоняется и начинает работать отлично. Так и у меня».
Александр Сергеевич также обращает внимание на свое питание. В последнее время он старается избегать соли и сахара, а также не ест жирной и вредной пищи.
«Разумеется, важны и хорошие собеседники, — добавляет композитор. — Много моих друзей, таких как Дербенев и Гайдай, с которыми мне было интересно общаться, уже покинули этот мир. Сейчас я общаюсь с Музой Ли, она — замечательная музыкант и режиссер. Мне с ней приятно: мы видимся каждый день».
Кстати, в мире шоу-бизнеса ходили слухи о том, что Александр Сергеевич зарегистрировал свои отношения с Музой, которая младше него на 60 лет. Однако Зацепин это опроверг.
