Готовим витаминную бомбу: врач рассказал, как дома сделать самый полезный напиток

Как уверяет Ирина Будко, врач-терапевт, продукты, богатые витамином C, должны всегда находиться в холодильнике. Особенно полезна смесь, которая действует как настоящая витаминная бомба. Доктор уверена, что с этим средством вы будете защищены от простуд и укрепите свой иммунитет.

Рецепт витаминной смеси

Ирина советует экспериментировать с различными способами приготовления, чтобы найти свой собственный вкус и семейный рецепт. Полезные свойства ингредиентов при этом сохраняются.

Ингредиенты:
- 250 г жидкого натурального меда
- 250 г натертого корня имбиря
- 2 штуки лимонов (прокрутить через мясорубку вместе с кожурой, так как она содержит полезные эфирные масла)

Приготовление:

1. Смешивание ингредиентов: Сначала смешайте натертый имбирь с лимоном, а затем добавьте мед. Используйте равные части каждого ингредиента.

2. Хранение: Переложите готовую витаминную смесь в стеклянную, керамическую или глиняную посуду с плотно закрывающейся крышкой.

3. Выдержка: После приготовления смесь должна выдержать в холодильнике 24 часа. Через сутки ваш лечебный коктейль будет готов.

Такую витаминную бомбу можно использовать для укрепления иммунитета и профилактики сезонных простудных заболеваний. Это простое средство, полное полезных веществ, поможет вам оставаться здоровыми в любое время года. Не забывайте пробовать разные комбинации для того, чтобы адаптировать рецепт под свои предпочтения!