Готовим витаминную бомбу: врач рассказал, как сделать самый полезный напиток в домашних условиях
По словам врача-терапевта Ирины Будко, в холодильнике всегда должны быть продукты, богатые витамином C. Особое внимание она уделяет уникальной смеси, которая действует как настоящая витаминная бомба. Доктор уверена, что этот натуральный коктейль поможет защитить организм от простуд и значительно укрепит иммунитет.
Как приготовить витаминную смесь
Читайте также
Ирина рекомендует пробовать разные варианты приготовления, чтобы подобрать оптимальный вкус и создать свой семейный рецепт. При этом полезные свойства ингредиентов сохраняются полностью.
Состав:
- 250 г жидкого натурального меда
- 250 г натертого корня имбиря
- 2 лимона целиком, вместе с кожурой (прокрутить на мясорубке — именно в кожуре содержатся ценные эфирные масла)
Приготовление:
1. Соедините натертый имбирь с измельченным лимоном, добавьте мед в равных пропорциях. Тщательно перемешайте.
2. Переложите полученную смесь в емкость из стекла, керамики или глины с герметичной крышкой.
3. Оставьте настояться в холодильнике на сутки. Через 24 часа ваша витаминная бомба готова к применению.
Эта смесь отлично подходит для поддержания иммунитета и профилактики простудных заболеваний в сезон вирусов. Простое, но эффективное средство с богатым набором полезных компонентов поможет вам оставаться здоровыми круглый год. Не бойтесь экспериментировать с ингредиентами, чтобы сделать рецепт максимально приятным для себя!
