Омолаживающая вкусняшка снимет до 10 лет с уставшего лица: просто выпивайте 1 стакан в день
Биолог Ирина Лялина рассказала об удивительном напитке, который может помочь сохранить молодость и сияние кожи - томатном соке. По ее словам, этот диетический продукт богат полезными веществами, такими как витамины А, С, В6, РР, К, магний, органические кислоты и пектины.
Главным преимуществом томатного сока является его способность способствовать выработке серотонина - "гормона радости", что помогает снять напряжение и стресс. Также в нем содержится ликопин - природный антиоксидант, придающий томатам красный цвет и обладающий многочисленными полезными свойствами.
Лялина отметила, что термическая обработка помидоров увеличивает содержание ликопина, делая вяленые томаты особенно полезными. Рекомендуемая доза томатного сока - не более двух стаканов в день, лучше за 30 минут до или после еды. Он обладает желчегонными и противовоспалительными свойствами, что делает его полезным для людей с некоторыми заболеваниями.
Для улучшения вкуса сока можно добавлять свежий перец, зелень, орехи, сметану или сливки. При покупке следует выбирать продукты без консервантов, ароматизаторов, соли и сахара, отдавая предпочтение соковой продукции для детского питания, пишет chukotkamedia.
