Шея, руки и зона декольте: что добавить в уход после 30 лет, чтобы выглядеть свежее

После 30 лет кожа начинает вести себя иначе: сохнет быстрее, восстанавливается медленнее, а солнце оставляет на ней всё более заметные следы. Самое обидное, что первыми сдают не лицо. Шея, декольте и кисти рук получают в разы меньше внимания, чем щёки и лоб, хотя именно они часто выдают возраст раньше всего.

Крем с SPF на лицо мы наносим почти автоматически, а про эти зоны вспоминаем в последнюю очередь. В итоге сухость, пигментные пятна и первые морщинки появляются там, где мы меньше всего ждём. Ниже - что стоит добавить в уход, чтобы не устраивать из него ежедневный марафон.

Почему шея и декольте стареют быстрее лица

Кожа на шее тонкая, почти как вокруг глаз, и при этом находится в постоянном движении. Она не получает столько увлажнения и питания, как лицо, а SPF на неё наносят в разы реже. Постепенно появляются сухость, горизонтальные бороздки, упругость уходит.

Декольте ведёт себя похожим образом. Летом, когда вырез открывает плечи и грудь, всё это становится особенно заметным. Добавьте сюда заломы от подушки - и становится понятно, почему зона требует отдельного внимания.

По данным специалистов Eucerin, после 30 лет естественный синтез коллагена и эластина снижается, а уровень гиалуроновой кислоты падает. Из-за этого кожа теряет упругость и становится более сухой, формируются морщины. И если лицо мы хотя бы минимально защищаем, то шея и декольте остаются без защиты.

Что делать с шеей и декольте

Радует то, что уход здесь не требует изобретательности. На шею спокойно можно наносить тот же увлажняющий крем, что и на лицо, если он ей подходит. Утром обязательно солнцезащита, вечером - средство с увлажняющими и восстанавливающими компонентами.

Если кожа нормально реагирует на активы, добавьте пептиды, ниацинамид или мягкий ретинол. Начинайте с низких концентраций - 1-2 раза в неделю вечером. Постепенно кожа привыкнет, и вы сможете увеличить частоту.

Автор редакции ProGorodSamara Марина Воронова отмечает, что при нанесении средств на шею многие совершают одну и ту же ошибку: растягивают кожу вниз. Движения лучше делать снизу вверх, мягко, без давления. Это занимает лишние пару секунд, но результат заметно лучше.

Руки: то, что выдают возраст раньше морщин

Кисти рук почти всегда на виду, но ухода им достаётся меньше всего. Мы моем руки по десять раз в день, используем антисептики, выходим на улицу без перчаток. Кожа истончается, появляется сухость, пигментация, вены становятся заметнее.

Базовое правило простое: после каждого мытья рук - крем. Не раз в день, а каждый раз, когда вы помыли руки. Если кожа уже сухая, ищите средства с церамидами или глицерином. На ночь можно наносить более плотный крем и надевать хлопчатобумажные перчатки - это помогает коже восстановиться за ночь.

Лайфхак: держите тюбик крема для рук рядом с раковиной на кухне и в ванной. Когда средство на виду, вы вспоминаете о нём гораздо чаще.

Что добавить в уход: три компонента

После 30 лет уход стоит не усложнять, а дополнять. Вот три компонента, которые действительно работают:

• Пептиды - поддерживают упругость, подходят для тонкой и чувствительной кожи. Можно использовать утром.
• Ниацинамид - выравнивает тон, помогает с пигментацией, укрепляет барьер кожи.
• Ретинол - стимулирует обновление клеток. Начинайте с 0,1-0,3% и наносите только вечером, на сухую кожу.

По наблюдениям автора редакции ProGorodSamara Марина Воронова, сочетание ниацинамида и ретинола переносится легче, чем ретинол в одиночку. Ниацинамид как бы смягчает раздражение, которое может вызвать ретинол, особенно на шее и декольте, где кожа тоньше. Если вы только начинаете, попробуйте сначала ниацинамид, а через пару недель добавьте ретинол.

Что ещё важно помнить

Солнцезащита - не только для пляжа. SPF 30 или 50 нужен каждый день, даже зимой и в облачную погоду. Наносите его на все открытые участки: лицо, шею, декольте, руки. Это самый простой способ замедлить появление пигментации и морщин.

Сон и питание тоже влияют на кожу. Недостаток жидкости, мало овощей и фруктов в рационе, недосып - всё это отражается на состоянии кожи не хуже, чем отсутствие крема. Полноценный сон в 7-8 часов и достаточное количество воды в течение дня дают эффект, который не заменит ни одна сыворотка.

Редакция ProGorodSamara собрала эти советы, чтобы уход за кожей после 30 лет не превращался в сложную систему. Достаточно базовых шагов, которые можно встроить в привычный день.

Главное - не ждать мгновенного результата. Кожа отвечает на регулярный уход через несколько недель, а не за один день. Начните с крема для рук после каждого мытья, добавьте SPF на шею и декольте, и через месяц вы заметите разницу.