Скинула 9 кг на этом смузи: рецепт похудения в кратчайшие срок - эффект виден уже через 7 дней

Предлагаем приготовить детокс-смузи, который идеально подходит для тех, кто хочет поддерживать фигуру в форме и обеспечивать организм полезными веществами.

Ингредиенты:
- 1 киви
- 1 авокадо
- 1 огурец
- 1 лайм
- Минеральная вода (по вкусу)
- Шпинат (по желанию)
- Семена чиа (по желанию)

Приготовление:
1. Разрежьте киви и авокадо пополам, достаньте мякоть и поместите в чашу блендера.
2. Нарежьте огурец кусочками и добавьте в блендер.
3. Выжмите сок из лайма и влейте его в чашу.
4. Добавьте шпинат и лед.
5. Взбейте ингредиенты до однородной консистенции.
6. Постепенно добавляйте минеральную воду, продолжая взбивать. Отрегулируйте густоту по своему вкусу.
7. Перелейте готовый смузи в бокал и украсьте дольками лайма.

Советы:
- Для дополнительной пользы можно добавить семена чиа, которые стабилизируют уровень глюкозы и способствуют улучшению пищеварения.
- Также можно добавить горсть зеленого шпината, богатого витаминами группы В и железом, особенно если соблюдается диета или исключаются животные белки, пишет chukotkamedia.