Смешиваю пару простых ингредиентов и жир с боков тает на глазах - рецепт салата для максимального похудения
Минус 15 кг с помощью этого салата: быстрый рецепт для похудения
Диетологи поделились информацией о блюде, которое позволяет сбросить до 15 килограммов за короткий срок. Все дело в салате под названием Кобб, который относится к кето-диете, где акцент делается на белках и жирах, а количество углеводов значительно снижается. Такой подход позволяет организму сохранять необходимые микроэлементы, при этом достигая снижения веса, сообщает ИА СhukotkaMedia.
Салат Кобб состоит из следующих ингредиентов:
- листья салата — 300 г
- куриное филе — 150 г
- помидоры черри — 10 шт.
- огурцы — 2 шт.
- куриные яйца — 2 шт.
- бекон — 20 г
- авокадо — 1 шт.
- голубой сыр — 20 г
Чтобы приготовить салат, необходимо нарезать все ингредиенты и тщательно их перемешать. Для усиления вкуса рекомендуется добавить соус.
Соус для салата Кобб готовится из следующих компонентов:
- дижонская горчица (1 ч.л.)
- оливковое масло (1 ст.л.)
- винный уксус (1 ч.л.)
- чеснок (1 зубчик)
- соус Вустершир (1 ч.л.)
По мнению диетологов, салат Кобб подойдет тем, кто следит за своим здоровьем и хочет избавиться от лишнего веса.
Важно помнить, что стремительное похудение может быть опасным, и гораздо лучше последовательно вводить в рацион полезные блюда и продукты. Специалисты рекомендуют перед подобными действиями консультироваться с врачом.
Важно: Прежде чем вносить значительные изменения в свою тренировочную программу или диету, рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию для гарантии безопасности и эффективности выбранных методов.
