Тяп-ляп — и вкуснейший сбалансированный завтрак на лаваше готов: нежно, сочно, полезно — и в 10 раз вкуснее шаурмы

Сообщество “PRO: Стройность и красоту” предлагает вкусный и полезный ПП-завтрак на лаваше, который поможет вам худеть, не отказывая себе в удовольствии. Это блюдо идеально подходит для тех, кто следит за фигурой и стремится к здоровому питанию.

ПП-завтрак на лаваше: вкусно, сытно и полезно!

Читайте также

Хватит травить своих детей покупной гадостью: готовлю сладкие батончики по этому рецепту — мелких за уши не оттащишь

Для приготовления вам понадобятся:

• Лаваш – 60 г.
• Яйца – 4 шт.
• Шпинат – горсть.
• Моцарелла – 50 г.
• Помидоры черри – 100 г.
• Брынза – 100 г.
• Соль и перец – по вкусу.

Приготовление:

1. Выложите лаваш в форму для запекания, сформировав основу из двух слоев.
2. Сверху на лаваш выложите шпинат, моцареллу и помидоры черри.
3. Взбейте яйца и вылейте их на начинку.
4. Добавьте брынзу, посолите и поперчите по вкусу.
5. Запекайте в духовке, разогретой до 180 градусов, в течение 15-20 минут, пока яйца не схватятся.

Пищевая ценность блюда (на 100 грамм): 160 ккал, 2 г белка, 14 г жиров, 1 г углеводов.

Наслаждайтесь вкусным и полезным завтраком, который станет отличным началом дня и поможет вам достичь ваших целей в области питания и стройности!