Учёные поставили точку в многолетних спорах: вот что кофе делает с вашим мозгом
Архив progorodsamara.ru
Умеренное потребление кофе может оказать положительное влияние на работу мозга, поделился невролог В. Мартынов в разговоре с «РИА Новости», пишет Гисметео.
По словам врача, этот бодрящий напиток способствует улучшению кратковременной памяти, а также усиливает внимание и концентрацию благодаря своей способности стимулировать центральную нервную систему. Кроме того, кофе поднимает настроение, повышая уровень серотонина и дофамина, что может снизить риск возникновения депрессивных состояний.
Доктор отметил, что в состав кофеина входят антиоксиданты, которые защищают мозг от негативных воздействий.
Однако, по его словам, желательно не превышать суточную норму в 400 мг кофеина, что соответствует примерно четырем чашкам напитка объемом 200 мл. При этом стоит учитывать, что содержание кофеина может варьироваться в разных видах кофе.
Безопасной нормой считается 1–2 чашки в день, и в этом случае кофе может оказать даже благотворное воздействие, заключил специалист.
