ЗОЖники рискуют: тройка «здоровых» продуктов оказались страшнее трансжиров — провоцируют диабет и сокращают жизнь

Финские ученые исследовали влияние некоторых "полезных" продуктов на здоровье и сделали вывод, что не все из них действуют положительно. Как сообщает russian7.ru, распространенная диета, ориентированная на здоровый образ жизни, может не только не улучшить состояние здоровья, но и стать причиной серьезных заболеваний.

Под руководством Суви Виртанен из Финского института здоровья и социального обеспечения группа исследователей проанализировала рацион 5,6 тысяч детей и выявила продукты, способствующие повышению риска развития диабета. На протяжении шести лет они наблюдали за питанием детей, предрасположенных к диабету I типа.

Результаты показали, что регулярное потребление йогуртов, бананов и изделий из пшеницы может быть связано с увеличением этого риска. Это объясняется наличием в этих продуктах пестицидов и других вредных веществ.

Тем не менее, ученые не призывают полностью исключать пшеницу, йогурты и бананы из рациона. Вместо этого они рекомендуют следить за сбалансированностью питания.

Рекомендуется разнообразить привычный рацион, добавив в него ягоды и различные виды капусты, так как эти продукты богаты антиоксидантами. Также важным является выбор натуральных фермерских продуктов, в которых минимизировано содержание химических добавок.

Справка: ЗОЖ — это здоровый образ жизни, который подразумевает оптимальный баланс работы и отдыха, сбалансированное питание, физическую активность и закаливание, сообщают Хибины.