Наверх
11:34, 20.05.2013

Бодибилдерша Елена Волкова рассказала, сколько мужчины должны жать от груди

Бодибилдерша Елена Волкова рассказала, сколько мужчины должны жать от груди
16+
Фото: Светлана Маковеева
В мае самарская спортсменка и тренер по фитнесу Елена Волкова стала абсолютным чемпионом России по атлетическому фитнесу. "Pro Город" пообщался с Еленой и узнал, можно ли накачать мышцы без спортивного питания, какой протеин самый вкусный и сколько должен жать от груди настоящий мужчина.

- Как вы пришли в спорт?

- Все очень банально – я захотела похудеть. Это было 8 лет назад. Мне хотелось убрать лишнее с ягодиц. Как все девушки я час проводила на беговой дорожке и делала сотню повторений на пресс. Уже потом тренер обратил на меня внимание и предложил готовиться к различным соревнованиям.
 

- Первый вес, который подняли от груди?

- Наверное, килограммов 20. Сейчас я жму 80 килограммов на два повторения.
 

- Как и когда поняли, что не можете бросить тренировки?

- Когда я стала выступать на соревнованиях, поняла, что мне очень нравится то, чем я занимаюсь. Я начинала с того, что стала второй на соревнованиях по бодибилдингу в Самаре и четвертой в России. Захотелось выигрывать награды и стать успешным спортсменом.
 

- Сколько должен жать от груди настоящий мужчина?

- Нисколько. Дело ведь не в этом. Люди разные и тут, как говорится, каждому свое. Кто-то может поднимать много, кто-то мало.
 

- Три спортивных термина, которые вы употребляете чаще всего?

- Диета, сушка и присед.
 

- Сколько денег вы тратите на спортивное питание?

- Сложно посчитать. Очень много. Особенно при подготовке к соревнованиям. Вообще бодибилдинг – не дешевый спорт.
 

- Сколько времени нужно спать спортсмену?

- Лично я не высыпаюсь, потому что работаю в трех залах. Поэтому бывает, что и в транспорте засыпаю. В идеале мой сон должен длиться часов 9.
 

- Можно ли накачать красивые мышцы без спортивного питания?

- Девчонкам можно. Про парней сказать сложно. Хорошее питание, мясо – это ведь тоже белок. Все зависит от длительности тренировок и величины нагрузок.


- Есть ли у вас хобби?

- Могу разве что почитать книгу или поразгадывать кроссворды. На все остальное не остается времени. Хотя раньше я ходила на выставки и немного рисовала.
 

- Сложно ли совмещать профессиональный спорт с семейной жизнью?

- Если детей нет, то несложно. Кстати, со своим мужем я познакомилась на соревнованиях.


- Самое любимое блюдо? Много ли едят бодибилдеры?

- Спортсмены едят немного, но часто. Примерно 8-9 раз за сутки. Сама я всеядна, но выделю фрукты.


- Самый возрастной бодибилдер, которого вы знаете?

- В одном из самарских спортзалов работает Станислав Яковлевич. Ему уже за 70 лет, но он тренирует. Помню, что 3 года назад он даже выступал на соревнованиях. Он в отличной форме.
 

- Как замотивировать себя и пойти тренироваться ленивому человеку?

- Важно личное желание исправить что-то в себе. Какой могу дать совет как тренер? Сложно сказать, к тренерам в спортзалах вообще редко подходят с такими вопросами.


- Ваша первая работа была связана со спортом?

- Первые деньги я заработала в трудовом лагере. Мы собирали в колхозах морковь и картошку. Нам дали какую-то небольшую сумму денег. Потратила их на мороженое и развлечения. А вообще по специальности я – бухгалтер. Именно из этого направления пришла в спорт.


- Часто ли с вами пытаются познакомиться в спортзале?

- Раньше знакомились, а теперь у меня есть муж.


- Смогли бы ударить мужчину?

- Нет, конечно.

- Блюдо, которое вам лучше всего удаётся?


- Думаю, что хорошо готовлю. Коронное блюдо - уха. Экспериментировали с мужем и изобрели свой рецепт. Зелень, свежая рыба, немного водочки. В межсезонье разрешается немного алкоголя.


- Ваш любимый фильм?

- «Красотка» с Ричардом Гиром. Это как сказка о Золушке


- В США есть тренажёрные залы на открытом воздухе. В Самаре бы это было популярным?

- Думаю, что да. На пляже это выглядело бы прикольно!


- Какие вам нравятся мужчины?

-  Целеустремленные. Большой роли внешность не играет. По причёске? Лысые, со спортивной стрижкой.


- Что для вас женственность?

- Женственность – это мудрость.


- Любимый стиль одежды?

- Спортивный. Ну и уличный, городской. Кэжуал.


- Как относитесь к мужчинам, пьющим пиво?

- У каждого свой выбор. Сама я не пью. Негативно отношусь к тому, что люди пьют до безобразного состояния. Можно ведь просто выпить бутылочку в баре. Негатива к мужчинам с пивными животами у меня точно нет. Укорительным взглядом ни на кого не смотрю. 


- Какое спортивное питание самое вкусное?

- Протеин "Бельгийский шоколад"! Это самое вкусное, что я пробовала!


- С какого возраста не вредно заниматься со штангой и гантелями?

- Смотря какой вес у гантелей. Тренировки с тяжелыми весами лучше начинать с 16 лет. А физкультурой с гантелями малых весов можно заниматься с детства.


- Любимый цветок?

- Если из покупных, то розы. А из комнатных мне нравятся цветы, у которых мясистые листья. Вот пальмы нравятся.


- Зачем вам бодибилдинг сейчас?

- Мне это нравится. Это и моя работа, и увлечение. Я занимаюсь работой, которая мне по душе.


- Что успеваете сделать за 60 секунд?

- Накраситься.
 

Pro Gorod
Тэги: Самарцы, Красота, Здоровье
Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу нашего города:

Комментарии

Мак17 ноября 2016, 10:40
Вот это страшила. Вот что значит надо вовремя уметь остановиться
Согласны с автором?

Добавить комментарий

Внимание! Правилами сайта запрещается использовать мат и высказываться оскорбительно по отношению к другим людям

или авторизуйтесь

!Внимание! Регистрируясь и совершая любые действия на сайте, вы автоматически соглашаетесь с Пользовательским соглашением. Если вы не согласны с Cоглашением или с отдельными его пунктами, пожалуйста, покиньте сайт.
Социальные сети не передают нам ваши логин и пароль, мы получаем только имя и аватар пользователя.
  Допускаются теги <b>, <i>, <u>, <p> и ссылки http://youtube.com/watch?v=VIDEO
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения» и соглашаетесь с «Политикой защиты и обработки персональных данных»
Размещение рекламы в газете «Pro Город»
+7(987)-156-00-63
Отдел службы распространения:
+7(987)-156-00-63
Размещение рекламы на сайте
‭ +79379980251
+79277252268
sales@progorodsamara.ru
Смотреть прайс-лист

При использовании материалов новостного портала progorodsamara.ru гиперссылка на ресурс обязательна, в противном случае будут применены нормы законодательства РФ об авторских и смежных правах. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте progorodsamara.ru и его субдоменах.

Наименование: сетевое издание PROGORODSAMARA (ПРОГОРОДСАМАРА) Учредитель: ООО «Город Самара». Главный редактор: Молчанова Анастасия Александровна (progorodsamara@progorodsamara.ru, ‭+7 (987) 905-00-63. Адрес редакции: 443013, Самарская область, г. Самара, Московское шоссе, дом 4, корпус 15, офис 703-704 Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 - 65325 от 12 апреля 2016г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Возрастная категория сайта 16+
Городской портал Самары — ProGorodSamara.ru © 2009-2014
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2014
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика