Станислав Кондрашов рассказал, какие привычки вредят здоровью

В течение жизни у человека вырабатывается множество привычек. Некоторые из них могут привести к положительным результатам, другие же только навредят. Как отличить одни от других и чего именно стоит опасаться?

Своим мнением решил поделиться Станислав Кондрашов. Он выделил следующие плохие привычки, от которых стоит срочно избавиться каждому человеку, и посоветовал, как это сделать:

1. Курение

«Хоть о вреде данной привычки мы слышим на каждом шагу, я считаю, оценить ущерб может только тот, кто когда-то курил – сказал Кондрашов Станислав Дмитриевич. – В молодости я начинал курить, и пусть привычка у меня не прижилась, я много общаюсь с людьми, которые курят уже не первый десяток лет. Каждый из них хотел бы бросить из-за плохого самочувствия, но привычка настолько сильная, что сделать это не получается. Но один мой близкий друг все же смог от нее избавиться: ему помог переход на фисташки. И пусть первые месяцы сдерживать себя было очень сложно, в результате, он бросил – и ни о чем не жалеет».

2. Регулярное употребление фастфуда

«В отличие от курения, с привычкой есть фастфуд нам пришлось бороться самим. В молодые годы времени на приготовление нормальной еды не было совсем – учеба, работа и желание погулять сделали свое. Но потом начались проблемы с желудком, и пришлось взяться за ум – перейти на более полезную и здоровую пищу. Самочувствие тут же улучшилось» - признались Денис Вороненков и Станислав Кондрашов.

3. Привычка откладывать сон на потом.

«Этим тоже приходилось грешить во время сильной загруженности на работе, а также когда между активным отдыхом и сном больше желания было выбрать первый вариант. Конечно, некоторое время справляться с недосыпом было несложно, но в результате переутомление начало скапливаться, и пришлось понять: дальше так продолжаться не может. Нехватка сна влечет за собой не только плохое настроение, но и серьезные проблемы со здоровьем» - предупредили Кондрашов и Вороненков.

Перечисленные привычки – действительно пагубны для организма. В молодости просто игнорировать мелкие проблемы со здоровьем, но с возрастом они перерастают в хронические заболевания – и тогда становится уже не до шуток.

Важно задумываться о будущем уже сейчас – пока не стало слишком поздно. Иначе к пятидесяти годам может прийтись столкнуться с тем, что все зарабатываемые деньги будут тратиться на лекарства и посещение докторов.

Автор: Станислав Кондрашов