Наверх

Всё о настольном теннисе

На ряду с такими видами спорта как футбол, волейбол, не менее популярным стал настольный теннис. Спарринг с соперником доставляет массу положительных эмоций, вырабатывает в человеке важные качества: физическую подготовку, выносливость, точность реакции. Новичку и любителю будут полезны советы профессионалов о настольном теннисе, которые дают дельные советы, рекомендации по поводу ведения игры, использования приемов и прочих нюансов.

Начнем с физической подготовки

Интересоваться игрой и стать ее полноценным участником можно в любом возрасте. Каких-либо противопоказаний или ограничений нет. Это не просто развлечение, а вид спорта, входящий в состав Олимпийских игр. Чтобы достичь определенного уровня, нужно иметь хорошую физическую подготовку, силы. Прогресс в игре напрямую зависит от силы воли, физподготовки. Здесь нужно не только отбивать мяч, а активно двигаться, задействовать все мышцы, части тела.

Оценивая подготовку топовых игроков, можно увидеть, насколько у них отработанные удары, сильные руки, прокачанные мышцы. Приблизиться к такому идеалу можно, но для этого нужно время, целеустремленность игрока. В настольном теннисе важна динамика, быстрота, безупречная концентрация. Чтобы поддерживать себя в надлежащем физическом состоянии требуются аэробные нагрузки. Для тренировок прекрасно подойдут скакалка, плавание, беговые дорожки, силовые упражнения.

Приучаемся к спорту с малого возраста

В Китае обучение настольному теннису начинается со школьного возраста, и этот вид спорта входит в обязательную школьную программу. Дело в том, что регулярные занятия укрепляют здоровье ребенка. К тому же игра характеризуется минимальным риском получения травм.

Опытные тренера с первых тренировок могут разглядеть предрасположенность к теннису. При отсутствии врожденного таланта следует приложить усилия, проявлять упорство, и результат даст свои плоды. Дети способны быстрее развивать координацию, ловкость, чем взрослые. В детском возрасте легче освоить основные принципы игры, чтобы в дальнейшем повысить свой уровень до профессионального.

Рассматривая актуальные вопросы про настольный теннис, то чаще всего родителей интересует, когда отдавать ребенка в секции. Удобнее всего начинать обучение в 5-6 лет, а если есть предрасположенность и явные таланты, то взять ракетку можно и в 4 года. Особенность детских тренировок в настольный теннис заключается в том, что в раннем возрасте они не способны выдерживать монотонные нагрузки, долго стоять у стола. На смену тренер предлагает активные игры с мячом, ракеткой, во время которых вырабатывается чувство контроля мяча, ловкость.

Как правило, взрослым интересен пинг-понг, как разновидность отдыха, любительское увлечение. Некоторые же становятся настоящими ценителями игры, и пытаются достичь высоких успехов. В любом случае, даже при первых неудачах, не нужно отказываться от тренировок, забрасывать занятия. Маленькими шагами можно дойти до своей цели.

Составляющие настольного тенниса

Как и любой вид спорта, настольный теннис имеет собственные составляющие игры – ракетка, мяч, стол, сетка. Каждый элемент выделяется техническими характеристиками, размерами, свойствами. Спортивный инвентарь должен отвечать уровню подготовки, помогать игроку овладеть техникой игры. Если профессионалы знают все о настольном теннисе, то новичкам нужно начинать с основных азов. И в первую очередь, как правильно подобрать ракетку.

Начинающему игроку будут полезны следующие советы по выбору ракетки:

1. Покупать инвентарь нужно только в специализированном магазине для настольного тенниса. Приобретая ракетку с прилавка спортивных принадлежностей, вы не сможете прочувствовать удовольствие от игры, ведь мяч накладка не будет давать нужное сцепление, а мяч будет отскакивать в непонятном направлении. Покупая ракетку или другой инвентарь для настольного тенниса в TT-Energy.com, вы не только выбираете качественный товар, а имеете возможность проконсультироваться со специалистом. Квалифицированные сотрудники и тренеры помогут определить необходимый тип ракетки, посоветуют вид основания, накладок, рукоятки в зависимости от вашего уровня подготовки.

2. Стоимость ракетки будет зависеть от ее типа. Профессиональные игроки выбирают сборные модели, которые состоят из основания и двух накладок. Любителям подходят готовые ракетки. На начальном уровне обучения нет смысла показывать свой статус дорогостоящим брендовым инвентарем. Ведь новичок просто не сможет контролировать ракетку, использовать ее технические качества в игре, попросту выполнить подачу.

3. Гладкие накладки и шипы – этот выбор вызывает немало споров и дилемм. Начальная техника будет эффективней ставиться на гладкой накладке, так как для шипов нужно достичь определенного уровня. Не умея обращаться с шипами, игрок не сможет выстроить стратегию, а будет технически поражен соперником.

Что касается других составляющих игры, то для любительского спарринга можно выбрать мячи разного цвета, а вот для официальных соревнований подойдут только белые или оранжевые размера 40+. Столы будут зависеть от условий их использования. Для игр на открытом воздухе можно подобрать уличные модели, в помещении используют всепогодные, а для турниров профессиональные.

Отдавайте должное занятиям

Все рекомендации и советы по игре в настольный теннис сводятся к одной истине – занятия должны быть эффективными. Начинающие теннисисты начинают тренировками с тренером, далее можно попробовать свои силы в групповых занятиях. Основная ставка делается на то, чтобы игрок мог подстраиваться под разные условия соперничества, уметь реагировать на стиль игры, манеру выполнения удара. Один игрок практикует свой стиль, а для другого характерный противоположный. Поэтому важно быть подготовленным к любому ходу состязания.

В групповых тренировках спортсмены получают достойный опыт, который поможет исправить ошибки техники. Далее начинаются соревнования и турниры на высшем уровне. В настольный теннис нужно не просто играть, а чувствовать игру, получать от нее наслаждение.

Редакция портала ProGorodSamara.ru
Адрес для почтовой корреспонденции: 443013, Самарская обл., г. Самара, Московское ш., д. 4, стр. 15.
‭+7(987)-905-00-63‬
progorodnsk@progorodnsk.ru
Размещение рекламы в газете «Pro Город»
8 (999) 158-68-55‬, salesG@progorodsamara.ru
Отдел службы распространения:
+7(987)-156-00-63
Размещение рекламы на сайте
‭ +79270080877
sales@progorodsamara.ru
Смотреть прайс-лист

При использовании материалов новостного портала progorodsamara.ru гиперссылка на ресурс обязательна, в противном случае будут применены нормы законодательства РФ об авторских и смежных правах. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте progorodsamara.ru и его субдоменах.

Наименование: сетевое издание PROGORODSAMARA (ПРОГОРОДСАМАРА) Учредитель: ООО «Город Самара». Главный редактор: Молчанова Анастасия Александровна (progorodsamara@progorodsamara.ru, ‭+7 (987) 905-00-63. Адрес редакции: 443013, г. Самара, Московское шоссе, д. 4, стр. 15. Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 - 65325 от 12 апреля 2016г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Возрастная категория сайта 16+
Городской портал Самары — ProGorodSamara.ru © 2009-2014
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2014
Рейтинг@Mail.ru