Советы самарцам, как пережить новогодние застолья без вреда для зубов

Новогодние праздники – время долгожданного отдыха, встреч с близкими, радости от подарков и, конечно, застолья. Невозможно подготовиться к Новому году и не положить в корзину шампанское, сладкие напитки, десерты, конфеты. Однако в период затяжных застолий зубы и десны как никогда уязвимы. Частые перекусы, обилие сладкого и кислого, а также сбитый режим ухода за полостью рта могут привести к неприятным последствиям.

Специалисты стоматологии «ЭстетДентКлиник» подготовили несколько простых, но эффективных советов, которые помогут вам встретить Новый год без вреда для зубов.

Источник: progorodsamara.ru

1. Не чистите зубы сразу после еды

Многие люди после еды спешат сразу почистить зубы, чтобы избавиться от остатков пищи. Однако делать этого не стоит, особенно если вы ели что-то кислое (цитрусовые, пили сок или газировку) или сладкое. Кислоты размягчают эмаль, и механическое воздействие щеткой может привести к ее микроскопическим повреждениям. Прополощите рот водой или ополаскивателем, а с чисткой зубов повремените 30-40 минут.

2. Соблюдайте гигиенический режим

В праздники легко забыть о вечерней чистке зубов, особенно после боя курантов. Даже если очень устали, две минуты с щеткой и зубной пастой уберегут вас от того, чтобы сахар и бактерии разрушали зубы всю ночь. А после новогодней ночи как обычно – чистите зубы минимум два раза в день. И носите с собой компактную зубную нить (флосс), чтобы оперативно удалять частицы пищи после еды.

Источник: EstetDentClinic

3. Берегитесь травм

Катание на ватрушках, коньках и санках чреваты травмами, в том числе выбитыми и поврежденными зубами. Сколотый зуб можно положить в стакан с молоком или физраствором и в течение двух часов показаться врачу. И бутылки с напитками открывайте только специальными приборами, не испытывайте прочность зубов!

4. Правильно выбирайте закуски

Да, это сложно, но попробуйте сместить акцент в меню:

• Выберите твердые овощи и фрукты. Морковь, яблоки, огурцы не только богаты витаминами, но и механически очищают поверхность зубов во время жевания. Также они стимулируют выработку слюны, которая естественным образом омывает полость рта.
• Поставьте на стол сырную тарелку. В сыре много кальция и магния, способствующих укреплению зубной эмали. Так что сырная тарелка на десерт вместо сладостей — это и вкусно, и полезно в том числе для зубов!
• Ограничьте «липкие сладости». Ириски, карамель, нуга и прочие тягучие сладости надолго прилипают к зубам, создавая идеальную среду для бактерий. Итог – кариес, а может, и разрушение пломб.
• Выпейте после десерта стакан воды. Если не удержались от кусочка торта, запейте его обычной водой, чтобы смыть излишки сахара.
• Пейте больше воды. Чай, кофе, сладкие газировки и алкогольные напитки сушат слизистую полости рта, уменьшая количество защитной слюны. Чередуйте напитки с водой. Это не только полезно для организма в целом, но и помогает поддерживать естественный баланс в полости рта.

Источник: progorodsamara.ru

5. Позаботьтесь о здоровье зубов до праздников

При возникновении повышенной чувствительности зубов от сладкого или горячего, кровоточивости десен, неприятного запаха изо рта необходимо показаться врачу. А лучше всего пройти профилактический осмотр у стоматолога до начала новогодних каникул. Врач сможет обнаружить начинающиеся проблемы (мелкий кариес, слабые пломбы, воспаление десен), которые в условиях праздничного «стресса» для зубов могут обостриться. Гораздо спокойнее провести 15-20 минут на приеме в декабре, чтобы избежать возможных проблем в праздники.

Источник: EstetDentCliniс

Следование этим несложным правилам позволит вам наслаждаться праздниками без лишних тревог. Стоматологи «ЭстетДентКлиник» поздравляют вас с наступающим Новым годом и желают крепкого здоровья вам и вашим близким!