Эксперты Nature назвали новый механизм: при недосыпе мозг запускает очистку днем
фото: фрипик
Группа исследователей из Массачусетского технологического института провела комплексное экспериментальное исследование, целью которого было изучение влияния систематического дефицита сна на когнитивные функции и нейрофизиологическую активность головного мозга. В рамках данного проекта 26 добровольцев были разделены на две группы: контрольная группа, получавшая адекватное количество сна, и экспериментальная группа, подвергавшаяся строгому ограничению сна. Субъекты из экспериментальной группы проходили когнитивные тесты на внимание, в то время как их мозговая активность регистрировалась методом электроэнцефалографии (ЭЭГ).
Результаты исследования продемонстрировали, что недостаток сна вызывает периодические ухудшения концентрации внимания, что коррелирует с активацией компенсаторных механизмов в мозге. В частности, было выявлено, что при снижении когнитивных функций наблюдается временная дисрегуляция транспорта спинномозговой жидкости, что, вероятно, связано с нарушением процессов очистки метаболических отходов. Этот процесс, известный как глимфатическая система, играет ключевую роль в удалении продуктов обмена веществ из нервной ткани и осуществляется исключительно в фазе глубокого сна.
Опубликованные в журнале Nature данные подтверждают, что ограничение сна приводит к снижению эффективности глимфатической системы, что, в свою очередь, может способствовать развитию когнитивных нарушений и ухудшению функционального состояния мозга. В ходе эксперимента было установлено, что после восстановления нормального режима сна наблюдалась нормализация транспорта спинномозговой жидкости и, соответственно, улучшение когнитивных показателей.
Таким образом, данное исследование подчеркивает важность качественного сна для поддержания когнитивных функций и нормального функционирования головного мозга. Систематический дефицит сна может приводить к активации компенсаторных механизмов, направленных на поддержание нейрональной активности, что, однако, не может полностью компенсировать негативные последствия хронического недосыпания.
