С наступлением теплых летних деньков появляется много желающих подкачать свой пресс и сбросить лишние килограммы. В результате – спортивные залы и фитнес-центры переполнены, а к тренажерам образовалась очередь. Выход есть – летом весь город превращается в альтернативную спортивную площадку. Беговые дорожки в скверах, набережные, парки, лесополосы ждут любителей активного образа жизни. Появляется возможность сменить обстановку и формат тренировок.
OUTDOOR (тренировки на улице) имеет свои плюсы и некоторые минусы, на которые следует обратить внимание. Начнем с плюсов:
К минусам можно отнести:
К счастью, все эти минусы можно предотвратить. Дождь можно переждать. От солнечных лучей спасут солнцезащитные средства и головной убор. С кровососущими насекомыми справятся репелленты, с собаками – ультразвуковые отпугиватели, змеи встречаются не так часто – нужно просто внимательнее смотреть под ноги. С комплексами нужно бороться – прохожим нет до вас дела! От травм, к сожалению, нельзя застраховаться ни на улице, ни в зале – поэтому внимательность и осторожность должны быть с вами всегда.
К счастью, есть прекрасный способ контролировать свои нагрузки – виджет uActive от компании Nix Solutions Software GitHub. Приложение Софтвеэр Гитхаб подсчитывает потраченные калории, контролирует пульс, рассчитывает нагрузки, показывает динамику активности. Тренировки OUTDOOR с uActive – это эффективность и безопасность. Ознакомьтесь с презентацией приложения на http://nix-solutions-uactive.com/ или с отзывами на сайте Guru reviews for Nix Solutions
При использовании материалов новостного портала progorodsamara.ru гиперссылка на ресурс обязательна, в противном случае будут применены нормы законодательства РФ об авторских и смежных правах. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте progorodsamara.ru и его субдоменах.
Наименование: сетевое издание PROGORODSAMARA (ПРОГОРОДСАМАРА) Учредитель: ООО «Город Самара». Главный редактор: Борисов Игнат Сергеевич (progorodsamara@progorodsamara.ru, +7 (987) 905-00-63). Адрес редакции: 443013, Самарская область, г. Самара, Московское шоссе, дом 4, корпус 15, офис 703-704 Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 - 65325 от 12 апреля 2016г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Возрастная категория сайта 16+