Наверх
10:36, 13.10.2021

Диетолог назвала дешевую альтернативу дорогой еде

Диетолог назвала дешевую альтернативу дорогой еде
16+
Фото: gorodokboxing.com

Диетолог Альбина Комиссарова опубликовала на странице в Instagram пост, в котором рассказала о том, как питаться правильно и вкусно, но при этом дешево.

Специалист считает, что многие жители России думают, что здоровое питание - очень дорого. Диетолог решила развеять миф, найти бюджетные замены дорогим продуктам. Например вместо дикого риса и киноа, покупать булгур, ячневую крупу, овес, полбу и пшено. В качестве источника цельного зерна можно использовать овсяные, ячменные хлопья и хлебцы.

Альтернативой красной рыбы, которая содержит в себе много омега-3 кислот, служит сардины, радужная форель, сибас, кальмары мидии и сельдь.

Для жарки лучше всего использовать рафинированное масло или масло животного происхождения, а для заправки салатов нужно использовать нерафинированное масло.

Фрукты, овощи и ягоды - необходимая часть рациона на каждый день. Диетолог отметила, что лучше всего приобретать полезные сезонные фрукты, ягоды и овощи так как их стоимость будет гораздо ниже.

Нет необходимости гнаться за суперфудами. Диетолог объяснила, что кокосовый сахар или черемуховая мука совершенно не имеют преимущества над аналогами, но стоят в разы дороже, сообщает mk.ru.

Арина Жигульская

Нашли ошибку? Выделите фразу и нажмите Ctrl+Enter

Узнай больше! Вступай в группу нашего города

Комментарии

Горожанин13 октября 2021, 11:08
пойду сухари посушу что ли... :-D
Согласны с автором?
Горожанин13 октября 2021, 11:18
Я нищ ий пенс ионер варю суп из курин ых лапок.
Согласны с автором?
Горожанин13 октября 2021, 11:30
Скоро будем брать пример с медведя, который всю зиму лапу сосет.:-)
Согласны с автором?
Горожанин13 октября 2021, 12:33
В ответ на комментарий пользователя
Скоро будем брать пример с медведя, который всю зиму лапу сосет.:-)
Поэтому он и здоровый, что лапу, а не что другое...;-)
Согласны с автором?
Горожанин13 октября 2021, 12:38
В ответ на комментарий пользователя
Скоро будем брать пример с медведя, который всю зиму лапу сосет.:-)
Главное - как следует запить!
Согласны с автором?

Добавить комментарий

Внимание! Правилами сайта запрещается использовать мат и высказываться оскорбительно по отношению к другим людям

или авторизуйтесь

!Внимание! Регистрируясь и совершая любые действия на сайте, вы автоматически соглашаетесь с Пользовательским соглашением. Если вы не согласны с Cоглашением или с отдельными его пунктами, пожалуйста, покиньте сайт.
Социальные сети не передают нам ваши логин и пароль, мы получаем только имя и аватар пользователя.
Прикрепите фотографии (jpg, gif и png)
Внимание! Совершая любые действия на сайте, вы принимаете условия «Cоглашения» и соглашаетесь с «Политикой защиты и обработки персональных данных»
Размещение рекламы в газете «Pro Город»
+7(987)-156-00-63
Связаться с редакцией
progorodsamara@progorodsamara.ru
+7(987)-905-00-63
Отдел службы распространения:
+7(987)-156-00-63
Размещение рекламы на сайте
8 (917) 153-99-44
sales@progorodsamara.ru
Смотреть прайс-лист

При использовании материалов новостного портала progorodsamara.ru гиперссылка на ресурс обязательна, в противном случае будут применены нормы законодательства РФ об авторских и смежных правах. Редакция портала не несет ответственности за комментарии и материалы пользователей, размещенные на сайте progorodsamara.ru и его субдоменах.

Наименование: сетевое издание PROGORODSAMARA (ПРОГОРОДСАМАРА) Учредитель: ООО «Город Самара». Главный редактор: Борисов Игнат Сергеевич (progorodsamara@progorodsamara.ru, +7 (987) 905-00-63). Адрес редакции: 443013, Самарская область, г. Самара, Московское шоссе, дом 4, корпус 15, офис 703-704 Свидетельство о регистрации СМИ: ЭЛ № ФС 77 - 65325 от 12 апреля 2016г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Возрастная категория сайта 16+
Городской портал Самары — ProGorodSamara.ru © 2009-2014
Портал работает по технологии «ProSmi» © 2012-2014
Top.Mail.Ru Яндекс.Метрика