Адская жара в Самаре: воздух прогреется до 40 °С

По данным ФГБУ «Приволжское УГМС» сегодня днем, 18 августа, местами по Самарской области ожидается сильная жара +40°С, сообщает пресс-служба ГУ МЧС по Самарской области.

Как пережить жару и что нужно делать, чтобы не получить тепловой удар:

• пейте не менее 2 литров жидкости в день. Предпочтение отдавайте питьевой воде, морсам, сокам, зеленому чаю. Воздержитесь от употребления алкоголя, пива, газированных напитков, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме. Кроме того, на жаре всасывание алкоголя в кровь усиливается, то есть человек пьянеет быстрее;
• ешьте больше овощей и фруктов. Помните, что на жаре продукты быстро портятся. Чтобы избежать отравления, будьте особенно внимательными к условиям хранения молочных продуктов, развесных салатов, выпечки с кремом, вареной колбасы, рыбы и т.д.
• одежда в жару должна быть легкая, из натуральных волокон. Носить лучше вещи из светлых тканей. Не забывайте про головные уборы;
• по возможности не занимайтесь в жаркую погоду работой с большой физической нагрузкой, не ходите долго по магазинам. Пожилым людям и маленьким детям, а также тем, кто страдает гипертоническими заболеваниями, на улицу в жару рекомендуется не выходить вообще. Не оставляйте детей без присмотра на улице, в автомобиле и т.д.
• водители должны быть осторожны за рулем. В разогретом салоне водители быстрее утомляются, их бдительность притупляется, возрастает опасность возникновения ДТП. При первых признаках утомления, связанного с жарой, обязательно снизьте скорость и остановите автомобиль. Ни в коем случае нельзя выбрасывать из окон непогашенные спички и сигареты, так как они могут стать причиной серьезного возгорания.

Кроме этого, в сухую жаркую погоду значительно возрастает риск возникновения бытовых и лесных пожаров. Отдыхая в жаркую погоду у водоемов, не употребляйте спиртные напитки и не оставляйте детей без присмотра.