Диетолог О. Сазонова: «Все популярные диеты совершенно не сбалансированы»
Главный диетолог самарского региона Ольга Сазонова рассказала самарцам, почему не стоит увлекаться разнообразными диетами для похудения, рецепты которых так легко найти в интернете. По ее словам, речь идет прежде всего о несбалансированности питания. И в таком случае человек нарушается главный принцип любого лечения - не навреди.
При этом если вы уменьшите количество калорий на 10-15 процентов от ежедневного расхода то вес начнет снижаться. Естественно, что это подразумевает отказ от майонеза, выпечки и алкоголя, сообщает "КП-Самара".
