Доктор назвал основные правила для соблюдения здоровья в праздничные дни
Праздники в самом разгаре. Пришла пора задуматься о том, что не все праздничные привычки и традиции благоприятно влияют на здоровье, а некоторые так и вовсе влияют отрицательно. Врач-терапевт из самары Олег Фатенков поведал о нескольких правилах, которых стоит придерживаться, что бы через почти десять праздничных дней не лишится здоровья окончательно.
В начале он рассказал, что многие граждане в праздничные дни пренебрегают здоровым сном и соблюдением общего режима, в то время как привыкшему просыпаться в определенные часы организму очень трудно перестроиться. Ложиться нужно не позднее 11 часов вечера.
Далее врач предупредил о пагубном воздействии длительного употребления алкоголя. Как будто эти дни специально отведены не для отдыха дома и на природе, а для пыток своей печени и поджелудочной всевозможными способами.
Ну и конечно не упомянув о питии нельзя пройти внимание употребление пищи, точнее ее неумеренного количества и весьма посредственного с точки зрения внутренних органов качества. Жирную и тяжелую пищу следует есть очень умеренно.а не тазиками, как это принято у некоторых, пишет "Самара ГИС".
