Иммунологи рассказали, как нужно укреплять иммунитет для профилактики вирусов
На сегодняшний день вопрос сохранения здоровья и поддержания иммунитета встал очень резко. Люди боятся за себя и своих близких, поэтому стараются максимально следовать профилактическим мерам и укреплять иммунитет. Пока вирусологи кидают все силы на поиск вакцины от коронавируса, люди стараются защититься респираторными масками и антибактериальными средствами.
В магазинах резко возросли цены на лимон и имбирь, а аптечные прилавки с недорогими препаратами опустели. Но все “бабушкины способы” не всегда могут принести реальную пользу.
Как известно, COVID-2019 относится к известной группе вирусов и является версией уже известного SARS-CoV-1. Коронавирус имеет свойство мутировать и передаваться от животных, других людей и даже через предметы. Поэтому соблюдение личной гигиены так важно для предотвращения заражения инфекцией.
По словам иммунологов, самой надежной профилактикой от вирусов была и остается вакцинация. Вакцины от данного штамма пока не существует, но ее разработка активно ведется. Первыми признаками вируса являются кашель, насморк, слабость и высокая температура, которые в дальнейшем перетекают в осложнения в виде поражения органов дыхания.
Хорошим средством в первые часы заражения станет ингаляция соком чеснока, которую можно провести в домашних условиях. Конечно, это не панацея, но такой метод обладает прекрасным защитным действием.
Как средство защиты хорошо подойдут респираторы. Однако, бумажные маски защищают от бактерий не так хорошо, как тканевые. Носить маску более 2-х часов не рекомендуется, так как влажная среда благоприятна для развития инфекции. Также не стоит игнорировать обработку слизистой специальными защитными средствами, которые препятствуют проникновению вируса.
Вопреки всем подозрениям, вирус не передается через дыхание, а именно кашлем или со слюной. Если больной надевает маску, вирусу распространяться сложнее.
Стоит не только укреплять иммунитет, но и избегать тех факторов, которые способствуют его разрушению. Это хроническое стрессы, которые нарушают физическую гармонию человека и в дальнейшем могут перерасти в иммунные заболевания. Вредные привычки также, как известно, не лучшим образов влияют на организм, поэтому алкоголь, курение и веселящие вещества только усугубят ситуацию.
Если говорить о лекарственных препаратах, иммуномодуляторы, то здесь чуда ждать не стоит. Конечно, это не относится к обычным витаминам и микроэлементам. А вот здоровое питание, закаливание и свежий воздух, пусть даже в виде открытого окна, будут очень полезны для иммунитета.
Итак, сделаем вывод, что нужно делать для укрепления иммунитета в период эпидемий:
- Здоровое питание
- Отсутствие вредных привычек
- Отсутствие стресса
- Свежий воздух
- Личная гигиена
- Прием витаминов
- Вакцинация
Напомним, что более всего риску заражения подвержены люди с ослабленным иммунитетом и хроническими заболеваниями. Это диабет, сосудистые или сердечные заболевания, хроническая пневмония и другие. таким категориям граждан стоит быть наиболее осторожными. Берегите свое здоровье и укрепляйте иммунитет!
