Самарский диетолог Сабирова рассказала, как приучить ребенка к здоровой пище

Самарский врач-диетолог Гузял Сабирова дала советы горожанам, как сформировать у ребенка правильные пищевые привычки. Сформированные привычки к правильному питанию способы оказать громадное влияние на его дальнейшее будущее.

Родителям рекомендуется включать в рацион ребенка фрукты и овощи. Причем желательно, чтобы они были не только правильно приготовлены, но и обладали яркой расцветкой. Чтобы сделать процесс принятия пищи более интересным, можно вырезать разнообразные геометрические фигуры, или фигурки персонажей сказок и животных, устраивать тематические ужины и смешивать любимые кушанья с полезной едой.

Также необходимо привлекать детей к приготовлению разнообразных блюд. Ведь если ребенок сам участвовал в приготовлении, то он практически обязательно съест приготовленное. Также стоит и просто рассказывать ребенку о полезности тех или иных продуктов, сообщает "КП-Самара".