Самарский психолог Иркям Ахмерова рассказала о весеннем обострении
В начале каждой весны большая часть жителей нашего города испытывают различные негативные симптомы, связанные с так называемым весенним обострением. Клинический психолог из Самары Иркям Ахмерова рассказала, что вызывает причины недугов в марте месяце.
По ее словам, к весне жители нашего региона подходят сильно истощенными. Этому способствуют множество факторов. Из-за холодов снижается физическая активность, количество потребляемых витаминов также уменьшается. Все это приводит к ухудшению сна.
Результатом является повышенная раздражительность, депрессия или другие расстройства. Почти у сорока процентов горожан в начале весны обостряются хронические заболевания. Противостоять этому вполне возможно. Необходимо ввести в свой день обязательные прогулки на свежем воздухе, есть много витаминов и постараться избегать стрессовых ситуаций, сообщает КП-Самара.
