Самарский врач-психолог рассказал как приобщить ребенка к активным видам спорта

Врач-психиатр-нарколог Алексей Катин из Самарской области активно занимается футболом с самого детства. Сейчас он является руководителем команды областного наркологического диспансера и вместе с коллегами принимает участие в городских соревнованиях, разделяя свое увлечение с шестилетним сыном. По мнению специалиста, футбол не просто дарит яркие эмоции, но также укрепляет иммунитет, развивает выносливость, улучшает координацию и ловкость, а на поле формируются навыки мышления, реакции и работы в команде. Катин считает, что начать играть в футбол может каждый, независимо от возраста, компании и места (при условии его безопасности), достаточно лишь иметь мяч и понимать границы поля.

Советы Алексея Катина для привлечения детей к занятиям спортом:

1. Постепенно погружайте ребенка в спорт: с раннего возраста можно начать с игр в мяч, бега наперегонки и т.д.
2. Начиная с трехлетнего возраста, делайте с ребенком зарядку, состоящую из базовых упражнений: повороты головы и тела, наклоны, поднятие корпуса и т.п.
3. Регулярные занятия спортом лучше начинать с четырехлетнего возраста. Если ребенок имеет проблемы со здоровьем, необходима консультация врача.
4. Помимо занятий в спортивных секциях, важно помнить о пользе совместных занятий.