Столбик термометра в Самаре сегодня поднимется до 38°C

Сегодня, 17 июля, воздух в Самаре может прогреться до 38 °C, прогнозирует Приволжское УГМС.

Тем не менее, днем ожидается переменная облачность. Местами кратковременный дождь, гроза.

Ветер юго-восточный 4-9 м/с, при грозе шквалистое усиление до 17-22 м/с. Температуру воздуха обещают в пределах 30 ... 35 °C, местами до 38 °C.

Как сообщает 63.ru, за две недели аномальной жары в Самаре тепловой удар получили 48 жителей.

18 июля принесет самарцем долгожданное похоладание на 7 °C. УГМС предвещает небольшой дождь и грозу. Температура воздуха будет колебаться от 23 до 28 °C.

Несколько советов, как избежать теплового удара

• Старайтесь носить одежду из легких тканей, желательно светлых тонов. Они способствуют отражению тепла и солнечных лучей. Свободный покрой поможет вашему телу поддерживать оптимальную температуру.
• Сбавьте темпы! Не перенапрягайтесь! Для людей из групп повышенного риска (пожилые люди, маленькие дети, имеющие проблемы со здоровьем) советуем сократить чрезмерную нагрузку или перенести прогулки на более прохладное время суток. Молодым людям также рекомендуем избегать активной спортивной нагрузки в аномально жаркие дневные часы. Не стоит поддавать организм стрессовой нагрузке.
• Не употребляйте во время похода алкогольные напитки. Первичное чувство приятной прохлады будет обманчивым. Алкоголь только навредит вашему организму, усугубив нарушение водно-солевого баланса. Старайтесь пить больше воды и других неалкогольных напитков. Вашему телу нужна жидкость, чтобы не перегреваться.
• Пейте много жидкости, даже когда не чувствуете жажду. А вот напитками с содержанием кофеина придется пожертвовать в пользу воды. Без предварительной консультации с врачом не принимайте соляные таблетки (для жаркого климата). Для тех, кто находится на бессолевой диете или на диете с ограниченным содержанием соли, до начала похода следует посетить лечащего врача.
• Если вам придется провести на солнце много времени, используйте для защиты косметические средства с солнцезащитным эффектом.