Врач-диетолог из Самары рассказала о последствиях переедания блинов в Масленицу
Масленица - это период, который с нетерпением ждет каждый житель Российской Федерации. Во-первых, праздник знаменует окончание холодного периода и начало весны, а во-вторых, на протяжении всей Масленица принято кушать блины. Самарский врач Ольга Сазонова дала несколько советов местным жителям, чтобы после праздника не увидеть лишние килограммы на весах.
В первую очередь необходимо правильно готовить блины. Попробуйте отказаться от пшеничной муки. Мука более грубого помола или гречнева более полезна. Также обратите внимание на начинки. Если есть выбор, то отдавайте предпочтение наименее калорийным наполнителям. Так, например, варенье можно заменить замороженными ягодами.
Специалист рекомендует не набрасываться на блины, а придерживаться золотой середины. Два-три блинчика в день и позволят насладиться вкусом, и позже не обернуться последствиями.
