Врач-кардиолог рассказал, как защититься от болезней сердца
Кардиолог из Германии Тортсен Дилл рассказала, как сохранить здоровье сердца. Об этом сообщает еженедельный журнал Focus.
- Чтобы поддерживать работу сердечно-сосудистой системы необходимо вести здоровый образ жизни, заниматься спортивной нагрузкой, а также правильно питаться и поддерживать режим. Я не курю, исключаю из рациона мясную продукцию, не употребляю алкоголь и сладкое, - приводит издание слова врача Тортсен Дилл.
По словам врача, первое, о чем стоит забыть – стресс. Он оказывает крайне негативное влияние на работу сосудистой системы.
Тортсен Дилл отметил, что совершает трехчасовые прогулки в неделю независимо от погоды.
- Самая важная профилактика заболеваний сердца - регулярный спорт. Будьте внимательны к себе, - говорит врач.
