Жителям Самары рассказали о снижении тяги к курению и алкоголю с помощью спорта
Курение и употребление алкогольных напитков вызывают сильную зависимость, от которой очень тяжело избавиться. Юлия Родионова, главный нарколог самарского региона поделилась, что в борьбе с этими зависимостями хорошо помогают физические активности, которые эффективно переключают внимание.
Даже если у человека нет возможности регулярно ходить в спортзалы и бассейны, то всегда можно делать простую гимнастику, как дома, так и на работе. Юлия Родионова отметила, что при малейшем желании закурить или употребить что-то алкогольное, нужно начинать делать простые, но эффективные упражнения вроде вращения головы, наклонов в разные стороны и приседаний.
Таким образом, гимнастика поможет не только справиться с зависимостью, но и улучшить здоровье, как в физическом, так и в эмоциональном плане, сообщает издание КП-Самара.
