Отдых женщины во время беременности
Современная медицина давно доказала, что женщина может вести достаточно активный образ жизни в течение девяти месяцев беременности и даже затем, после родов, ухаживая за младенцем. Естественно, при условии хорошего здоровья и состояния матери и ребенка. Куда можно поехать в ожидании малыша, если позволяет самочувствие? Если вам предстоят роды в америке с www.miami-boom.com/ или Европе, то вас в любом случае ждет путешествие, но учтите, что на последних месяцах нежелательны длительные и частые поездки и перелеты. Посоветуйтесь с лечащим врачом, и если он исключит угрозу прерывания беременности и какие-либо патологические процессы, то можете смело выбирать место отдыха.
Выбираем время и место
Оптимальное время для путешествия – второй триместр беременности. В этот период адаптация к новому состоянию женщины уже произошла, а значительный вес еще не набран, да и организм чувствует себя вполне комфортно. Курорт в такой же климатической зоне, как и в месте вашего проживания, подойдет оптимально. Например, в средней полосе России есть много подходящих домов отдыха и санаториев, в которых можно заниматься плаванием, прогулками, совершать интересные экскурсии. Если хочется поехать к морю и доктора от www.miami-boom.com/medicine/dr одобряют этот выбор, то хорошо будет себя чувствовать беременная на побережье Прибалтики или Хорватии. Путешествия в более экзотические места (Азия, Африка) в данный момент стоит отложить из-за вероятности заражения каким-либо инфекционным заболеванием (впрочем, даже обычная кишечная инфекция может стать для ожидающей ребенка женщины тяжелым испытанием).
Плавание – это самый предпочтительный вид спорта для беременных. Основная нагрузка в это время приходится на спину и ноги (хорошо, если их мышцы еще до зачатия были укреплены спортом). Но если силовые нагрузки непривычны для женщины, беременность может стать тяжелым испытанием. Тут на помощь приходит плавание: оно одновременно расслабит напряженную спину и укрепит мышцы и связочный аппарат, подготавливая его к поздним срокам беременности и родам.
