«Сам решу»: Сон укрепляет воспоминания и влияет на их выбор и сохранность
Влияние эмоций и сознательных решений на процессы консолидации памяти во время сна: результаты нового исследования
В последнем выпуске журнала Frontiers in Behavioral Neuroscience было опубликовано исследование, посвящённое механизмам запоминания и роли эмоций и сознательных инструкций в процессах консолидации памяти во время сна. Основной целью исследования было определить, как различные стадии сна влияют на формирование долговременных воспоминаний и избирательное сохранение эмоционально значимой информации.
Читайте также
Ранее считалось, что сон играет ключевую роль в преобразовании новой информации в устойчивые воспоминания. Однако механизмы, определяющие, какая конкретная информация будет сохранена, а какая — забыта, оставались недостаточно изученными. Новое исследование показало, что сон не только способствует преобразованию новых данных в долговременные воспоминания, но и избирательно сохраняет важные сведения, основываясь на их эмоциональной или практической значимости.
Эмоциональные реакции значительно влияют на процессы запоминания, особенно в отношении значимых или потенциально опасных событий. Сознательные решения также играют важную роль, позволяя человеку контролировать, какая информация будет сохранена в памяти. Существует два основных пути запоминания: автоматический, основанный на эмоциональных реакциях, и сознательный, контролируемый человеком.
Различные стадии сна связаны с разными типами памяти. Сонные веретена, возникающее во время медленного сна, способствует воспроизведению эмоционально насыщенных воспоминаний. Тета-волны, характерные для быстрого сна, могут усиливать негативные эмоции и связывать их с другими стимулами, что также влияет на консолидацию воспоминаний.
Консолидация памяти во время сна регулируется сигналами, которые включают эмоциональные реакции и сознательные инструкции. Воспоминания, отмеченные выбросом дофамина или норадреналина, с большей вероятностью будут реактивированы и консолидированы во время сна. Медленная фаза сна с сонными веретенами усиливает синаптические связи, что способствует сохранению этих воспоминаний.
Тета-волны быстрого сна также способствуют консолидации эмоциональных воспоминаний, но их влияние на характер этих воспоминаний может быть неоднозначным. Результаты предыдущих исследований дневного сна показали, что обучающие сигналы могут быть важнее эмоциональных, однако эти выводы могут не распространяться на ночной сон, структура которого отличается.
Цель текущего исследования заключалась в изучении влияния эмоций и сознательных инструкций на процессы памяти во время ночного сна. В частности, исследователей интересовал вопрос, можно ли осознанно забывать эмоционально негативный контент и усиливается ли этот процесс во время сна.
Для достижения этой цели были проведены два эксперимента: онлайн-исследование и лабораторное исследование с участием примерно 100 человек. В обоих экспериментах участники видели сто слов с инструкциями «запомнить» или «забыть», половина из которых была эмоционально негативной. После пробуждения участники проходили тест на немедленное узнавание, в котором им показывали слова и просили вспомнить, видели ли они их ранее. Также оценивалось их настроение и качество сна. Тест на отсроченное припоминание проводился через 12 часов, в ходе которого участники должны были вспомнить как можно больше слов из исходного списка.
Результаты показали, что эмоционально окрашенные слова запоминались лучше, чем нейтральные, в обоих экспериментах. Однако во время отсроченного припоминания участники часто вспоминали слова, которые они должны были забыть. Маркеры фаз сна также влияли на эффективность памяти: сон с сонными веретенами способствовал воспроизведению слов, связанных с негативными сигналами, в то время как глубокий сон с дельта-ритмом снижал общее количество воспроизведённых слов. Мощность тета-волн быстрого сна была связана с ложным припоминанием негативных образов.
Исследование подчёркивает важность определённых аспектов сна для избирательной консолидации памяти. Полученные результаты имеют важное значение для понимания механизмов формирования долговременной памяти и могут найти применение в разработке методов улучшения памяти и управления ею, пишет источник.
