Ученые усомнились в действенности БАД с коллагеном после проведения исследований
фото: фрипик
Коллагеновые добавки приобретают все большую популярность в качестве средства профилактики и коррекции возрастных изменений, однако их эффективность остается предметом научных дискуссий. Анализ литературы демонстрирует, что положительные результаты часто наблюдаются в исследованиях, финансируемых производителями данных добавок, тогда как независимые научные изыскания не выявляют статистически значимого влияния коллагена на состояние кожи и соединительных тканей или связывают наблюдаемые эффекты с плацебо.
Коллаген является ключевым структурным белком, обеспечивающим эластичность и прочность тканей. В организме человека синтез коллагена регулируется сложными биохимическими процессами, которые с возрастом подвергаются регрессии. После достижения тридцатилетнего возраста скорость биосинтеза коллагена снижается примерно на один процент ежегодно, что приводит к ухудшению качества кожных покровов, суставов и других соединительных тканей. В условиях естественного снижения синтеза коллагена многие люди обращаются к экзогенным источникам этого белка в виде биологически активных добавок (БАД).
Следует отметить, что организм человека обладает способностью к эндогенному синтезу коллагена, однако этот процесс становится менее эффективным с возрастом. Коллагеновые добавки, представленные в форме пептидов, обладают высокой биодоступностью, что позволяет им проникать в системный кровоток и потенциально оказывать влияние на метаболизм коллагена. Однако на сегодняшний день научные данные о влиянии экзогенного коллагена на синтез эндогенного белка остаются противоречивыми.
Некоторые исследования демонстрируют, что пептиды коллагена могут стимулировать синтез коллагена I и III типов, однако эти данные требуют дальнейшего изучения и подтверждения в условиях клинических испытаний. В настоящее время доказательная база эффективности коллагеновых добавок остается недостаточной, и их положительное воздействие может быть обусловлено эффектом плацебо или другими факторами, не связанными с биохимическими механизмами синтеза коллагена.
Относительно безопасности коллагеновых добавок можно отметить, что риск передозировки минимален. Избыточное потребление коллагена не вызывает серьезных побочных эффектов, так как его метаболизм аналогичен метаболизму других белков и аминокислот. Коллаген, представленный в виде пептидов, легко усваивается организмом и не накапливается в тканях, что снижает вероятность токсических реакций.
Таким образом, несмотря на растущий интерес к коллагеновым добавкам как к средству профилактики старения, научные данные о их эффективности остаются ограниченными. Для окончательного вывода о целесообразности их применения необходимы дальнейшие исследования, учитывающие методологические особенности и обеспечивающие объективность полученных результатов.
