О пользе велосипедных прогулок
Большинство из нас согласится с тем, что здоровый образ жизни — лучший способ предупреждения любых заболеваний. Человек, заботящийся о здоровье, не тратится на дорогостоящие нынче лекарства, не ходит по поликлиникам, а если и посещает врача, то исключительно ради получения медицинских справок или прохождения диагностики.
Однако есть и обратная сторона — занятия спортом отнимают много времени, а это непозволительная роскошь для деловых людей, у которых каждая секунда на счету. Необязательно по несколько часов в день таскать железо в тренажерном зале или каждое утро пробегать по 10 километров, приобретите велосипеды Stels и сможете совмещать одновременно несколько занятий: ездить на работу, отправляться всей семьей на воскресные прогулки, кататься во время отпуска по неизведанным маршрутам.
Польза от такого времяпровождения давно доказана:
- стимуляция сердечно-сосудистой системы;
- укрепление легких;
- хорошая тренировка для всех групп мышц, особенно самых проблемных — бедра, ноги, ягодицы, пресс.
Специалисты отмечают, что для зрения это тоже отличный отдых. Действительно, сидя перед компьютером в офисе, человек фокусирует свой взгляд на мелких буквах и цифрах, купив же велосипеды Kross дешево и путешествуя по сельской местности, вам приходится постоянно смотреть то вдаль, то на различные объекты, то на дорогу перед собой. Мышцы глаз при этом постоянно находятся в действии, благодаря чему снижается риск развития близорукости или дальнозоркости.
Правда, в некоторых случаях люди настолько переоценивают пользу велосипедных прогулок, что совершают вполне очевидные ошибки:
- садятся в седло сразу после плотного обеда;
- не уделяют внимания боли в суставах и коленях;
- неправильно распределяют нагрузки;
- не регулируют должным образом положение руля и седла, отчего нарушается осанка.
Если вы желаете приобрести велосипеды детские, чтобы своих отпрысков с детства приучать к здоровому образу жизни, необходимо учитывать все эти правила. Прежде всего, разомнитесь перед длительной поездкой, сделайте несколько простых упражнений на растяжку. Проверьте регулировку руля и седла — вы не должны чувствовать дискомфорт.
Еще одно требование, о котором часто забывают, — организм быстро теряет жидкость. Возьмите с собой достаточное количество бутилированной воды. Лучше всего брать негазированную воду в удобных бутылках небольшого объема.
Самарцам рассказали, как устроить себе выходной от плиты на самоизоляции
История игрушек: нефтепереработчики придумали как помочь семьям с детьми
Как сберечь здоровье на 6-ти сотках
Самарцы готовятся к активному сну на природеИнтересные комментарии
ЮсяНеправильно себя люди ведут. Им разрешили на улицу выходить, а они сразу...Губернатор Самарской области потребовал разогнать людей с набережной65
НатальяДа будет известно Марии Кейльман, Грушу уже переносили в связи с...Решение уже принято: стало известно, как в 2020 году будет проходить Грушинский фестиваль 25
ОлегВ Самаре жители ведут себя крайне нецивилизовано- вот и результат,и это еще...В Самарской области резко возросло количество заболевших коронавирусом36
ГорожанинЯ вам лучше всяких экспертов расскажу:перед голосованием за поправки в...Путин рассказал, когда самарцам стоит ждать второй волны эпидемии коронавируса25
ГорожанинВведите карантин.Когда заболевших было 100 человек.все сидели дома.Сейчас...Сразу 2 человека с коронавирусом умерли в Самарской области70
ГорожанинХаха в Самаре умная дорога, у нас обычных то дорог нет))В Самаре откроют первую в России «умную» дорогу79
Как сэкономить в кризис?
В «Галамарте» второй товар можно приобрести за 1 рубль
ШОК-цены на товары первой необходимости в «Галамарте»: защитная маска – всего за 1 рубль!
Стало известно, как малый бизнес снижает расходы в условиях коронакризиса
Вы уверены, что вас это не касается?