О пользе велосипедных прогулок

Большинство из нас согласится с тем, что здоровый образ жизни — лучший способ предупреждения любых заболеваний. Человек, заботящийся о здоровье, не тратится на дорогостоящие нынче лекарства, не ходит по поликлиникам, а если и посещает врача, то исключительно ради получения медицинских справок или прохождения диагностики.

Однако есть и обратная сторона — занятия спортом отнимают много времени, а это непозволительная роскошь для деловых людей, у которых каждая секунда на счету. Необязательно по несколько часов в день таскать железо в тренажерном зале или каждое утро пробегать по 10 километров, приобретите велосипеды Stels и сможете совмещать одновременно несколько занятий: ездить на работу, отправляться всей семьей на воскресные прогулки, кататься во время отпуска по неизведанным маршрутам.

Польза от такого времяпровождения давно доказана:

• стимуляция сердечно-сосудистой системы;
• укрепление легких;
• хорошая тренировка для всех групп мышц, особенно самых проблемных — бедра, ноги, ягодицы, пресс.

Специалисты отмечают, что для зрения это тоже отличный отдых. Действительно, сидя перед компьютером в офисе, человек фокусирует свой взгляд на мелких буквах и цифрах, купив же велосипеды Kross дешево и путешествуя по сельской местности, вам приходится постоянно смотреть то вдаль, то на различные объекты, то на дорогу перед собой. Мышцы глаз при этом постоянно находятся в действии, благодаря чему снижается риск развития близорукости или дальнозоркости.

Правда, в некоторых случаях люди настолько переоценивают пользу велосипедных прогулок, что совершают вполне очевидные ошибки:

• садятся в седло сразу после плотного обеда;
• не уделяют внимания боли в суставах и коленях;
• неправильно распределяют нагрузки;
• не регулируют должным образом положение руля и седла, отчего нарушается осанка.

Если вы желаете приобрести велосипеды детские, чтобы своих отпрысков с детства приучать к здоровому образу жизни, необходимо учитывать все эти правила. Прежде всего, разомнитесь перед длительной поездкой, сделайте несколько простых упражнений на растяжку. Проверьте регулировку руля и седла — вы не должны чувствовать дискомфорт.

Еще одно требование, о котором часто забывают, — организм быстро теряет жидкость. Возьмите с собой достаточное количество бутилированной воды. Лучше всего брать негазированную воду в удобных бутылках небольшого объема.